3 NÍVEIS

TREINO DA PERSISTÊNCIA (NIVEL BÁSICO)

1º DIA 2º DIA 3º DIA

TREINO HERCÚLEO (NIVEL MÉDIO)

1º DIA 2º DIA 3º DIA 4º DIA

TREINO DA DOR (NIVEL AVANÇADO)

1º DIA 2º DIA 3º DIA 4º DIA 5º DIA
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A ALIMENTAÇÃO É ESSENCIAL

A MOTIVAÇÃO É A MELHOR ARMA