3 NÍVEIS

TREINO FIT (NIVEL BÁSICO)

1º DIA 2º DIA 3º DIA

TREINO ANTI-BALANÇA (NIVEL MÉDIO)

1º DIA 2º DIA 3º DIA 4º DIA

TREINO RADICAL (NIVEL AVANÇADO)

1º DIA 2º DIA 3º DIA 4º DIA 5º DIA
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