DESPORTO VIRTUAL
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ANEDOTAS
Duração do treino: 45mins
30 segs de descanso entre séries
VAMOS COMEÇAR com 4 minutos de corrida
3 séries de 7 repetições
3 séries de 10 repetições
3 séries aguentar 20 segundos
3 séries de 12 flexões
3 séries de 10 saltos
3 séries aguentar 30 segs para cada lado
FIM
CLICA AQUI SE FICAS-TE LESIONADO NESTE TREINO
SÊ FORTE E SOBRETUDO ... SAUDÁVEL
SOMOS CADA VEZ MAIS PROFISSIONAIS A NIVEL DESPORTIVO