DESPORTO VIRTUAL
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FITNESS NAS ARTES MARCIAIS
ANEDOTAS
Duração do treino: 50mins
30 segs de descanso entre séries
VAMOS COMEÇAR com 7 minutos de bicicleta
3 séries de 10 repetições
3 séries de 5 repetições para cada lado
3 séries de 10 repetições
3 séries de 10 repetições
3 séries de 10 repetições
3 séries de 10 repetições
4 minutos andar
CLICA AQUI SE FICAS-TE LESIONADO NESTE TREINO
SÊ UM ATLETA PERFEITO
N´´ÓS TEMOS TUDO PARA TE FAZER EVOLUIR DESPORTIVAMENTE