DESPORTO VIRTUAL
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ANEDOTAS
Duração do teino: 40min
30 segs descanso entre séries
VAMOS COMEÇAR com 6 minutos de corrida
3 séries de 10 repetições
3 séries de 7 repetições
3 séries de 6 repetições
3 séries de 6 repetições
3 séries de 10 repetições
3 séries de 10 repetições
FIM
CLICA AQUI SE FICAS-TE LESIONADO NESTE TREINO
NUNCA DEIXES UMA LESÃO PARA TRÁS
A RESPONSABILIDADE DEPENDE DE TI