Mobirise

Duração: 40min e 30 segs descanso entre séries

Início: 6 minutos de corrida

3 séries de 10 repetições

3 séries de 7 repetições

3 séries de 6 repetições

3 séries de 6 repetições

3 séries de 10 repetições

3 séries de 10 repetições

FIM