DESPORTO VIRTUAL
INICIO
FITNESS NO GINÁSIO
FITNESS EM CASA
FITNESS NO TRABALHO
FITNESS NO FUTEBOL
FITNESS NO BASKET
FITNESS NAS ARTES MARCIAIS
ANEDOTAS
Duração do treino: 65mins
30 segs de descanso entre séries
Início: 5 minutos de corrida
3 séries de 10 repetições
3 séries de 6 saltos
3 séries de 10 repetições
2 séries de 30segs em prancha
3 séries de 10 repetições
FIM
CLICA AQUI SE FICAS-TE LESIONADO NESTE TREINO
SÊ UMA MÁQUINA SAUDÁVEL
NÓS TEMOS AS FERRAMENTAS PARA EVOLUIRES CONOSCO