DESPORTO VIRTUAL
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FITNESS NO BASKET
FITNESS NAS ARTES MARCIAIS
ANEDOTAS
Duração do treino: 40mins
30 segs de descanso entre séries
Início: 7 minutos de bicicleta
3 séries de 5 muros
3 séries de 6 repetições
3 séries de 10 repetições
3 séries de 10 repetições
3 séries de 10 repetições
FIM
CLICA AQUI SE FICAS-TE LESIONADO NESTE TREINO
NÃO QUEIRAS VIVER COM DORES DESNECESSÁRIAS
A RESPONSABILIDADE DEPENDE SÓ DE TI