DESPORTO VIRTUAL
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FITNESS NO GINÁSIO
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FITNESS NO FUTEBOL
FITNESS NO BASKET
FITNESS NAS ARTES MARCIAIS
ANEDOTAS
Duração do treino: 50mins
30 segs de descanso entre séries
Início: 10 saltos
3 séries de 10 repetições
3 séries de 6 murros para cada lado
3 séries de 5 flexões
3 séries de 10 repetições
3 séries de 10 repetições
FIM
CLICA AQUI SE FICAS-TE LESIONADO NESTE TREINO
AS LESÕES NÃO PODEM VIVER NO TEU CORPO
NÓS CONSEGUIMOS A ENCONTRAR A SOLUÇÃO
